InHands Haptotherapie - Haptotherapie helpt bij angst
15381
page-template-default,page,page-id-15381,ajax_fade,page_not_loaded,,vertical_menu_enabled,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
 

Haptotherapie bij angst

Haptotherapie kan een waardevolle aanvulling zijn op andere therapieën. Bij de psychotherapeut of psycholoog zal er in eerste instantie meer aandacht zijn voor het denken en het doen, bij de haptotherapeut is er eerst vooral aandacht voor uw lijf en hoe de angst zich daar uit. Door in gesprek, oefeningen en aanraking te luisteren naar uw lichaam, zult u die eerste fysieke angstsignalen beter gaan herkennen, begrijpen en kunnen plaatsen. Het vervolgens samen ontdekken waardoor dat wordt getrieerd kan helpen de angst sneller te herkennen en voorkomen dat uw angst zo groot wordt dat u de controle verliest en in automatische handelingen of gedrag vervalt. Daardoor kunt u meer grip krijgen op de angst en minder het gevoel hebben dat het u overkomt. Uw lichaam dient daarbij als informatiebron en daar leert u weer meer op te vertrouwen.

Wanneer u de grens en triggers beter kent weet u ook wat veilig is en kunt u met gepaste stapjes de grens rustig opzoeken en verleggen. Haptotherapie is minder geschikt voor mensen een ernstige angststoornis, al dan niet icm een depressie, persoonlijkheidsproblemen of als de angst allesbeheersend is. Ook zou het kunnen zijn dat haptotherapie wel geschikt voor u is, maar meer als aanvullende therapie naast psychotherapie, bijvoorbeeld als uw angststoornis het gevolg is van een doorgemaakt trauma. Bespreek dit met uw huisarts of therapeut.